Site gratuit créé sur
QUIETUDE et MIEUX-ETRE
La SOPHROLOGIE - la RELAXATION - la GESTION du STRESS
COURS et ATELIERS
Consultations
COURS et ATELIERS
COURS COLLECTIFS de relaxation ou de sophrologie allongé, debout ou sur chaise.
(dans des locaux mis à notre disposition)
Ateliers GESTION du STRESS
Une courte présentation du fonctionnement du stress et de ses effets est suivie par des conseils et exercices pratiques pour mieux y faire face, l'évacuer et le gérer au quotidien. Un ou plusieurs ateliers possibles.
CONFERENCES POSSIBLES sur demande
LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie a pour but de retrouver l'harmonie CORPS-ESPRIT en s'attaquant aux causes profondes d'un déséquilibre.
Elle s'appuie sur des méthodes visant à mieux maitriser et mettre sous contrôle les tensions psycho-corporelles : la respiration, la relaxation corporelle et mentale, la visualisation, le contrôle de son mental et de ses actes, la pensée positive.
Les domaines d'application
de la Sophrologie
Stress - anxiété - angoisse
Troubles du sommeil
Douleur - fatigue - dépression - deuil
Mémoire et concentration
Confiance en soi - estime de soi
Préparation aux examens et entretiens
Accompagnement maladies fonctionnelles
et grossesse
Préparation interventions chirurgicales
Dépendances et addictions
Problèmes de poids
Phobies et troubles obsessionnels
Développement personnel et professionnel
TECHNIQUES UTILISEES
Relaxations et visualisations guidées par la voix
Respirations
Exercices de concentration
Exercices d'évacuation du stress
Etirements doux
Auto-massages
Training Autogène de Schultz
Méthodes Vittoz - Jacobson
Sophro-relaxation
Sophro-énergétique.
Claire Bréchon est Certifiée en
Sophrologie-Relaxation de
l'Institut CASSIOPEE FORMATION
(78 CHATOU)
TARIFS 2020
SOPHROLOGIE
SEANCES INDIVIDUELLES
à mon cabinet (45 à 60 minutes)
La séance pour adultes : 50 €
La séance pour enfants : 45 €
NB : Pour les personnes en situation de handicap, un
déplacement à domicile est possible.
COURS COLLECTIFS
(10 personnes maximum)
Entreprises - Associations - Etablissements scolaires :
nous consulter
ATELIERS GESTION DU STRESS et CONFERENCES
(1 h ou 1 h 30 - 8 personnes minimum)
Entreprise ou Evènementiel (journées zen...)
Associations - Etablissements scolaires
nous consulter
* Tarifs dégressifs en fonction de la fréquence des interventions.
|