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Participation au SALON DU MIEUX-ETRE 2017 du 31 mars au 2 avril 2017

 

CONFERENCE 17h30 / 18h20 - le samedi 1er avril 2017 : "Sophrologie et Mieux-Être au travail"


http://www.salondumieuxetrerouen.fr/


 QUIETUDE et MIEUX-ETRE

ATELIERS - STAGES et FORMATIONS   (renseignements et réservations au 06 25 73 83 48)

 

ATELIER DECOUVERTE DE l'ART THERAPIE - (10 personnes maximum) pendant le SALON DU MIEUX-ETRE à ROUEN au Hangar 10 (face aux Docks) - le samedi 14 avril 2018 de 15 h à 16 h  - s'inscrire sur le site


APPRENEZ A MEDITER - le samedi 26 mai 2018 de 14 h 30 à 17 h 30 - à Maromme la Maine* -  

40 €/pers   - 12 € à la réservation** (6 personnes maximum)

La méditation est devenue une solution pour nous poser et nous apaiser dans nos vies personnelles et professionnelles qui sont de plus en plus trépidantes. Elle est maintenant reconnue par le corps médical qui en constate les bienfaits, notamment dans la gestion du stress et des émotions. Le stage portera sur les différents aspects de la méditation : ses origines, où, comment, quand et pourquoi méditer aujourd'hui ; la pleine conscience et ses bienfaits et comment mettre à distance les pensées. Vous aurez l'occasion de pratiquer longuement et, ensuite, la possibilité d'installer la méditation dans votre quotidien. Merci d'apporter une clé USB pour les enregistrements de méditations guidées.

 

CREATION et PEINTURE D'UN MANDALA  - le samedi 2 juin  2018 de 13 h 30 h à 18 h  -à MAROMME la Maine *  

40 €/pers - 12 € à la réservation** (4 personnes)

 Un mandala est une structure circulaire organisée autour d'un centre invitant au voyage au centre de soi. C'est un reflet de soi-même à un moment précis. Créer un mandala, c'est apprendre à se connaître, se recentrer, se libérer et se métamorphoser.

Dans ce stage créatif, vous découvrirez que des mandalas  existent dans la nature et les différentes traditions et vous apprendrez à créer et  peindre ensuite sur toile votre mandala.  Des explications techniques vous seront fournies sur l'utilisation des motifs et de la couleur.

(le matériel est fourni)

 

ARRETEZ DE COURIR : RALENTISSEZ ! - les samedis 16 juin et 6 octobre 2018   de 13 h 30 h à 18 h  -

à MAROMME la Maine * (6 personnes)

40 €/pers - 12 € à la réservation**

Lors de ce stage, vous expérimenterez différentes techniques de détente que vous pourrez utiliser ensuite au quotidien : automassages chinois, sophrologie, art-thérapie, méditation et marche silencieuse en pleine conscience. Il se terminera par une session de questions-réponses.

(Nota : cet atelier est contre-indiqué aux femmes enceintes, aux personnes cardiaques et celles qui sont en phase de cicatrisation après une opération)

L'atelier se déroulera à l' Ecole de Musique et de Danse la Pergola (2e étage - salle de yoga) rue Aristide Briand (face au garage Renault) 76360 Barentin

 

RIRE et RELAXATION (YOGA DU RIRE) - le samedi 23 juin 2018   14 h 30 à 16 h - La Pergola à BARENTIN ** 

12 €/pers - 5 € à la réservation (8 personnes minimum - 14 personnes maximum)

Véritable anti-stress, le rire améliore le bien-être et les relations humaines en favorisant la détente physique, émotionnelle et mentale. Après quelques exercices d'évacuation des tensions, le rire est déclanché par des jeux et des mimes. L'atelier se termine par une relaxation guidée pour en assimiler les bienfaits.

(nota : cet atelier est contre-indiqué aux femmes enceintes, aux personnes cardiaques et celles qui sont en phase de cicatrisation après une opération)

L'atelier se déroulera à l' Ecole de Musique et de Danse la Pergola (2e étage - salle de yoga) rue Aristice Briand (face au garage Renault) 76360 Barentin


" Les COULEURS de la VIE"  - en attende de programmation de 13 h   à 18 h  - à MAROMME la Maine *

40 €/pers - 12 € à la réservation** (4 personnes)

Les couleurs font partie de la vie : le bleu du ciel et de la mer, le vert de la nature, le jaune du soleil, le rouge du crépuscule...

Quand elles colorent nos vêtements, notre habitat ou notre environnement quotidien, elles peuvent nous apaiser ou nous stimuler. Chaque couleur a sa vibration, son énergie propre et ses vertus thérapeutiques. En Art-Thérapie, elles soignent nos blessures psycho-corporelles tout  en libérant notre créativité. C'est ce que vous découvrirez lors de ce voyage dans le monde de la couleur et de la création : peinture minérale intuitive sur papier humide, collages, réalisation d'un mandala simple.

Plus que la création elle-même ou le résultat esthétique, c'est le voyage intérieur dans l'instant présent et le ressenti qui importe avec les émotions qu'il suscite.

 

ATELIERS d'ART-THERAPIE - se renseigner au 06 25 73 83 48 - Tarifs : voir onglet Art-thérapie du site

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* les stages ayant lieu à Maromme la Maine se dérouleront au Cabinet de Claire Bréchon 13, rue Abraham Duquesne

tél : 06 25 73 83 48

 

** adresser la confirmation de votre inscription à : quietude-et-mieux-etre@hotmail.fr et votre chèque de réservation à l'ordre de Quiétude et Mieux-Etre (qui ne sera encaissé qu'au moment du stage) à l'adresse suivante :

 

QUIETUDE et MIEUX-ETRE 13, rue Abraham Duquesne 76150 Maromme la Maine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                

 

 

 

                                                                                                       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

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